Edinstvenain učinkovita zamisel v boju proti celulitu in maščobam z vacu-stepom… še pred poletjem!

Odkrijte prednosti inovativnega vakuum-gibalnega sistema z vgrajenim eliptičnim trenažerjem;

Vacu-Step…… je edinstvena kombinacija dveh učinkovitih komponent:

Vakuum-terapija

Vakuum-terapija poskrbi za izboljšanje prekrvavitve na trebuhu, nogah,bokih in zadnjici (na tako imenovanih problematičnih mestih). Z vakuumomdosežete to, kar Vam samo s športom in dieto po navadi ni uspelo: izgorevanjemaščob na najbolj problematičnih mestih. Obseg telesa se zmanjša že ponekaj terapijah, koža pa postane vidno bolj napeta.

Eliptičnitrening

Prednosti eliptičnega trenažerja: v primerjavi zostalimi športnimi napravami poskrbi za trening izključno spodnjega dela telesater pospeši izgorevanje maščob na problematičnih mestih. Zaradi stoječegatelesnega položaja se ohranja optimalni limfni pretok, naravno eliptično gibanje pa poskrbi za varnost sklepov.

V primerjavi z ostalimi programi za izgorevanje maščob se z Vacu-Step terapijo rezultati dosežejo hitreje in finančno ugodneje:

·        98% vseh uporabnikov in uporabnic je navdušenih nadrezultati.

·        Izmerili smo do 30 cm manjši obseg telesa natrebuhu, nogah in bokih.

·        Ohlapna in »pomarančna koža« je postala spet gladkain napeta.

·        Celulit je povsem izginil.

Nezapletena in zdrava pot do sanjske postave – plan treninga

Plantreninga

Osebni program Vacu-Step treninga

Prva intenzivna Vacu-Step terapija je sestavljena iz 20treningov. Za  optimalne rezultate  priporočamo trening vsaj 5 krattedensko, da se lahko terapija po 4 tednih zaključi.

Posamezen trening traja 30 minut, od tega 5  minut ogrevanja, 20 minut intenzivnegatreninga in 5 minut ohlajanja.

Za vsako stranko se sestavi osebni načrt treninga. Pred začetkom Vacu-Stepterapije je treba ugotoviti telesne lastnosti posameznika. Pomembendejavnik je npr. ugotovitev strukture veznega tkiva na problematičnih mestih,da se zagotovi optimalna nastavitev vakuuma. Za spremljanje rezultatovtreninga, se opravijo tudi meritve obsega na različnih mestih telesa. Meritveso redne in se zabeležijo v osebno Vacu-Step merilno tabelo.

Ker v nekaterih primerih po opravljeni terapiji rezultati še vedno nisodoseženi, priporočamo nadaljevanje terapije, da dosežete zastavljene cilje.
Da bi dolgoročno obdržali dosežene rezultate, priporočamo vadbo z Vacu-Stepom1-2 krat tedensko.

Kontraindikacije:

·        insuficienca srca

·        srčni spodbujevalnik

·        tromboza ali vnetje ven

·        ekstremno visok ali nizek pritisk

·        huda astma

·        epilepsija

·        nosečnost

Pomembni napotki , ki jih je potrebno upoštevati pred in po treninguz Vacu-Stepom

·        Ohlapna, širša oblačila

·        Pripravljena brisača na dosegu rok

·        Zadostna količina vode (0,5 l)

Nadaljni napotki

·        Ne trenirajte za moč pred in po treningu zVacu-Stepom!

·        Pri ogrevanju naj bo srčni utrip tako nizek kot jele mogoče. V okviru ogrevanja se aktivira prekrvavitev, tako da pride pritreningu do takojšnjega izgorevanja maščob.

·        Med samim treningom naj bo frekvenca utripa vindividualnem območju izgorevanja maščob. Utrip lahko leži pri prvih tretmajihbrez nadaljnjega višje ali nižje.

·        Nastavitev upora pri eliptičnem trenažerju:
Med celotnim treningom naj bo upor le tako visok, kot je potrebno za doseganjeindividualne frekvence utripa, vendar ne višja od stopnje 3 in prikaz »speed«(hitrost) naj bo med 6 in 9 - hitrost gibanja naj bo enaka hitrejšemu sprehodu.

Da dosežete učinkovit rezultat, morate upoštevati sledečepravilo: med treningom vdihujte skozi nos in izdihujte skozi usta. Enakomernodihanje podpira doseganje optimalne frekvence utripa.

Presenetljivi rezultati že po 4-tedenski Vacu-Step-terapiji.

PREIZKUSITE GA, PRI NAS V GYMBOFIT-u GA IMAMO!